Lorsqu’une inflammation se manifeste au niveau de votre vagin, il est judicieux d’agir sans demander du temps. Ce signe fait partie des symptômes des infections vaginales. Pour éviter les pires, consulter un médecin est l’une des solutions les plus adéquates. Toutefois, il existe également des conseils optimaux pour traiter les infections vaginales. Lesquels ?
Disposer d’une bonne hygiène
Pour lutter contre les vaginites, certaines mesures préventives sont mises à votre disposition. Si vous êtes victime de cette maladie, adopter la bonne hygiène est l’un des moyens les plus cruciaux que vous ne devez pas négliger. Pour ce faire, vous devez bien rincer la partie génitale et la sécher ensuite. Évitez les produits antiseptiques qui risquent de fragiliser la muqueuse. Outre cela, les produits parfumés ne sont pas idéaux dans la prévention des vaginites, en l’occurrence, les bains moussants, les savons, les tampons, etc.
Lorsque vous lavez vos sous-vêtements, adopter l’eau chaude avec un peu d’eau de javel est une bonne idée. Ce système vous permet d’éliminer les micro-organismes qui y sont présents. La nuit, quand vous dormez, il est préférable de ne pas porter votre sous-vêtement. Cela laisse l’air agir convenablement autour de la vulve. Lors d’un rapport sexuel, veillez à ce que vous vous protégiez.
Opter pour les aliments équilibrés
Si vous souhaitez prévenir contre les vaginites, adopter les compléments alimentaires demeure la solution la plus favorable. Pour profiter d’un bon équilibre de la flore vaginale, il est conseillé de prendre des aliments riches en vitamine A. Cela peut s’agir des épinards, carottes et les patates douces. Pour que votre système immunitaire fonctionne normalement dans la prévention des infections vaginales, la consommation des nourritures riches en vitamine C est par ailleurs inévitable. Dans ce cas, vous pouvez manger de la goyave, du kiwi, des agrumes et des poivrons verts.
Au cas où vous souhaitez des compléments alimentaires qui répondent au traitement de la vaginite, ne vous contentez pas seulement de prendre les aliments riches en vitamine A et C. Les nourritures contenant du zinc sont également efficaces pour le traitement en question. Si vous n’avez pas d’idée de quoi peuvent s’agir ces aliments, en voici quelques exemples :
- Les huîtres,
- Les viandes de bœuf,
- Les poulets,
- Les légumineuses,
- Et les céréales.
Privilégier les probiotiques
À part les astuces que vous venez de découvrir ci-dessus, consommer de probiotiques vous permet de plus de lutter contre les infections vaginales. Dans cette condition, les produits sous forme de yaourts sont les plus convoités.
S’il existe du kéfir dans votre région, la consommation de ce produit vous donne également l’occasion de prendre soin de votre flore vaginale. Si vous ne parvenez pas à trouver ce type d’aliment, vous pouvez le remplacer par de tempeh. Puisque ce dernier peut garantir la santé de votre flore intestinale, il en fait de même pour le traitement de la vaginite. Il est bon de préciser que la consommation de ces aliments doit se faire régulièrement. Ces derniers temps, les choucroutes font aussi partie des probiotiques les plus plébiscités par les femmes qui souffrent des infections vaginales.