Le bébé est un être sensible qui a besoin d’un certain nombre de dispositions pour son bien-être. Cela est d’autant plus important lorsqu’il s’agit de lui faire profiter d’un sommeil de qualité. Nombreux sont d’ailleurs ceux qui se demandent s’il faut laisser bébé dormir dans le noir ou avec une veilleuse. Pour répondre à cette interrogation, des spécificités sont à prendre en compte.
Dormir dans le noir, une option favorable pour la santé du bébé
De nombreux spécialistes du sommeil sont en accord quant au fait que la lumière est nuisible pour le sommeil. Elle peut ralentir considérablement l’endormissement. Dormir dans le noir total est meilleur pour la santé. Ceci se justifie par le fait que l’obscurité est favorable pour la sécrétion de l’hormone du sommeil (mélatonine). Ceux qui trouvent difficilement le sommeil doivent donc dormir dans le noir. C’est la solution qui favorise une parfaite relaxation et un bon repos.
Dormir dans le noir, une solution conseillée pour un bébé qui a moins de 2 ans
Généralement, c’est la peur du noir qui pousse des parents à installer une source de lumière dans la chambre de leur enfant. Toutefois, sachez qu’un bébé qui a moins de 2 ans ne connait pas encore le sentiment de peur. Il n’a donc pas de risque qu’il ait peur de dormir dans le noir. Les spécialistes conseillent donc de laisser le bébé dormir dans le noir total.
Cela lui permettra de faire la différence entre le jour et la nuit. De plus, il est important de maintenir la chambre de votre bout ’chou dans l’obscurité. De cette manière, son cycle d’apprentissage naturel ne sera pas perturbé. S’il s’agit néanmoins juste de la sieste, sa chambre peut être légèrement illuminée. Laissez par exemple pénétrer la lumière du jour dans cette pièce.
L’influence de la veilleuse sur le sommeil de bébé
Lorsque bébé dort avec une veilleuse, il se sent aussi bien rassurer qu’apaiser. Cette luminosité élimine ses peurs nocturnes et rend facile son endormissement. La veilleuse dans la chambre de bébé lui permet aussi de voir et de retrouver rapidement son doudou. C’est aussi un accessoire qui permet aux parents de circuler facilement dans la chambre du bout ‘chou. Ils pourront ainsi le réveiller en douceur sans allumer la lumière principale.
Dans le cas où la veilleuse dispose d’un baby phone, vous aurez l’opportunité de surveiller à distance votre bébé quand il dort. En laissant une veilleuse allumée dans la pièce où dort bébé est donc avantageuse pour son sommeil. Cependant, la veilleuse peut avoir certains inconvénients comme la difficulté pour le bébé de différencier le jour de la nuit. Elle donne aussi une mauvaise habitude au bébé qui ne peut plus dormir sans lumière.
Notre opinion
Pour répondre à la question de savoir s’il faut que le bébé dorme dans le noir ou avec une veilleuse, nous répondre que la réponse n’est pas unanime. Tout dépend en effet du caractère de votre enfant. La veilleuse peut être aussi bien favorable pour le sommeil de bébé que défavorable. Toutefois, son côté ludique peut parfois encourager l’enfant à vouloir aller dormir.
Dormir dans le noir a aussi ses avantages et ses inconvénients sur le sommeil de bébé. Si votre enfant a peur du noir, il vaut mieux lui installer une veilleuse. Si par contre, vous remarquez que son sommeil est plus paisible sans une source de lumière et qu’il n’est pas réticent, dormir dans le noir lui sera avantageux.